プログラムのご案内
ECXIAでは、グループレッスンやセミプライベートレッスン、完全プライベートレッスンとお客様に合わせたレッスン形態をご用意しております。資格のあるインストラクターが親身になってお客様に寄り添い、理想の姿を手に入れるお手伝いをいたします。初めてで継続できるか不安、今までなにをやっても効果が出なかったという方でも、プロの目線でしっかりとアドバイスいたしますので、安心してお越しください。
ヨガ
呼吸を整え、自律神経を安定させる効果のあるヨガ。解剖学から得た知識を取り入れたプログラムで、表面的な体の変化だけでなく、奥底から変化を感じていただけるはずです。また、あらゆるポーズを行うヨガですが、最大限の効果を発揮させるためには、正しいポーズと呼吸が大切です。プライベートレッスンでは、お客様おひとりにコミットして受けられますので、より質の高い内容でレッスンできると思います。
☆月会費(グループ￥8,800～/ セミプライベート￥15,950～/ プライベート￥22,550～）
水素ヨガ
まずは、瞑想☓水素吸入!
水素をたっぷり体内へ取り込みます。
※自律神経整え悪玉活性酸素を除去し、血液の流れがスムーズになります。
その後、水素吸入☓ヨガ!
水素吸入しながらヨガをすることで、疲労回復・体質改善・免疫力UPなど、アンチエイジングますます健康維持へとつながります。
※【よくある質問】のページより水素の効果をご説明しております！
※初回のみ水素吸入専用チューブ購入の必要あり。（￥550-（税込））
☆月会費(グループ￥9,900～/ セミプライベート￥16,950～/ プライベート￥23,550～)
ピラティス
女優さんやモデルさんなど、近頃「美」を意識する方の中で注目されているピラティス。一時的に体の不調を改善させるのではなく、ご自身の力で本来の形に戻せる力をつけるためのレッスンを行います。体幹を鍛え、骨から変わるピラティスは、しなやかで健康的な体作りには欠かせません。ぜひピラティスに挑戦して、これまでの自分から生まれ変わってみませんか？
マット ☆月会費(グループ￥11,550～/ セミプライベート￥17,050～/ プライベート￥25,850～)
マットピラティスは、 マット上で行うピラティスのことです。サポートがなく自重でエクササイズを行うので、 より短期間でバランス、 安定性を向上させ、 体幹を強化することができます。時に、プロップス (小道具) を用い、 身体意識を高めながら連続的にエクササイズをおこなっ ていきます。
リフォーマー ☆月会費(グループ￥14,850～/ セミプライベート￥19,250～/ プライベート￥25,850～)
リフォーマーとは、 身体をリフォームするたの ピラティス専用マシンです。リフォーマーを使うことによって、 負荷を調節できるので、日頃動かせていない筋肉を効果的 に鍛えることが出来ます。また、筋力に自信がない方や、運動が苦手な方も マシンが動きを補助してくれるので楽しく身体を動かしピラティス初心者の方にもおすすめです。
パワープレート
トレーニングとしてアスリートなどからも注目を浴びている「パワープレート」ですが、皆様にとってはあまり聞き馴染みのない言葉かもしれません。ですが、パワープレートは、より効率的に筋力アップや脂肪燃焼ができる、新しいトレーニングマシンを使用したレッスンです。パワープレートの魅力はなんといってもその手軽さ。自分で動くのがしんどいお仕事帰りでも、これ一台だけ乗っておけばトレーニング効果を十分に発揮します。
☆月会費(セミプライベート￥15,950～/ プライベート￥25,850～）
レッスン形態について
ECXIAでは、レッスンの形態をプライベート・セミプライベート・グループの3種類に分けております。お客様に合った継続しやすいレッスンを選んでいただきたいと思っております。当HPのカレンダーには毎月のグループレッスンのみ予定を公開しておりますので、そちらをご確認後、必ずご予約してからのご来店をしていただくようにお願いいたします。
プライベート・セミプライベートに関しましては、個別となります。
※ご予約がない場合、レッスンを受けられない可能性があります。
その他、ドロップインでも対応可能です。お問い合わせ下さい。
プライベート
インストラクターと１対１でレッスンができます。お客様お一人にコミットしたレッスンですので、３つのレッスン形態の中で最も効果が出やすいコースでございます。ヨガ・ピラティス・パワープレートのどのレッスンでもプライベートレッスンが可能ですので、初心者の方から経験者の方まで、必ず結果を出したいという方はプライベートレッスンをおすすめしております。
セミプライベート
お客様２名に対してインストラクター１名がレッスンを行う形態となっております。グループレッスンよりも少人数で行えるため、こちらも結果にこだわる方に向いております。また、親子やお友達同士などで一緒にレッスンしたいという方もぜひセミプライベートをご利用ください。セミプライベートも、ヨガ・ピラティス・パワープレートのすべてのコースでお選びいただけます。
グループ
最大6名で行うグループレッスンも行っております。プライベートやセミプライベートよりは少人数にコミットした形ではありませんが、インストラクターはしっかりと皆様に目を配り、丁寧なレッスンをいたします。大人数で楽しくレッスンをしたい。比較的リーズナブルにレッスンを受けたい方におすすめです。月ごとにテーマを変えて様々なレッスンを行っておりますので、楽しみながらご参加いただけると思います。
※グループレッスンは、ヨガ・ピラティスのみになります。パワープレートのグループレッスンは現在開催しておりませんので、あらかじめご了承ください。
